\u201eCo si\u0119 odwlecze to nie uciecze\u201d<\/p>\n
Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas zaprogramowana jest w ten spos\u00f3b, \u017ce z za\u0142atwieniem pilnej, wa\u017cnej sprawy czeka do ostatniej chwili. I nie ma znaczenia czy dotyczy ona wa\u017cnego terminu, zdrowia czy jeszcze czego\u015b innego.<\/p>\n
Dlatego cz\u0119sto to sytuacje losowe s\u0105 dla nas najwi\u0119ksz\u0105 mobilizacj\u0105 i to mocne kopniaki od losu powoduj\u0105, \u017ce zaczynamy dzia\u0142a\u0107 tu i teraz. <\/p>\n
Przesuwanie spraw na p\u00f3\u017aniej, powoduje jedynie frustracj\u0119, odbiera nam si\u0142y do dzia\u0142ania i sprawia, \u017ce kr\u0119cimy si\u0119 w k\u00f3\u0142ko bez celu. Mo\u017ce si\u0119 tak\u017ce okaza\u0107, \u017ce za odk\u0142adanie spraw na p\u00f3\u017aniej, zap\u0142acimy podw\u00f3jn\u0105 cen\u0119. <\/p>\n
Podobnie sprawa ma si\u0119 z naszym zdrowiem. Zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce zdrowe \u017cywienie i zdrowy tryb \u017cycia jest wa\u017cny, ale zarazem bagatelizujemy nasze z\u0142e nawyki \u017cywieniowe, t\u0142umacz\u0105c sobie, \u017ce nas zawa\u0142 czy rak nie dotyczy. To dotyka innych os\u00f3b. Przecie\u017c my czujemy si\u0119 dobrze. Zreszt\u0105 cz\u0119sto nie reagujemy, nawet gdy nasze cia\u0142o daje nam sygna\u0142, \u017ce jednak tak dobrze nie jest. <\/p>\n
Niestety bagatelizowanie problem\u00f3w to nie jest \u017cadne rozwi\u0105zanie. Warto odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie: czy codzienne 15-minutowe dbanie o kondycj\u0119 to wyg\u00f3rowana cena za to, by by\u0107 zdrowym i czu\u0107 si\u0119 lepiej? Przecie\u017c wi\u0119ksz\u0105 cen\u0119 przyjdzie nam zap\u0142aci\u0107, gdy nie zrobimy zupe\u0142nie nic. <\/p>\n
Moim zdaniem, po\u015bwi\u0119cenie codziennie paru minut na sprawy, kt\u00f3re odk\u0142adali\u015bmy na p\u00f3\u017aniej, pomo\u017ce wprowadzi\u0107 w nasze \u017cycie pewn\u0105 struktur\u0119, porz\u0105dek, ale przede wszystkim zadowolenie, \u017ce problem, kt\u00f3ry wisia\u0142 nam tyle czasu nad g\u0142ow\u0105, w ko\u0144cu zostanie rozwi\u0105zany. <\/p>\n
Bardzo pomocn\u0105 metod\u0105 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 tworzenie listy, w kt\u00f3rej znajd\u0105 si\u0119 wszystkie rzeczy do za\u0142atwienia. Na samej g\u00f3rze wpisujemy nasz\u0105 spraw\u0119 do za\u0142atwienia, a potem dzielimy j\u0105 na mniejsze kroki i cele do wykonania. Nast\u0119pnie krok po kroku realizujemy nasze zadanie. Z do\u015bwiadczenia wiem, \u017ce wszystkie kolejne punkty do odhaczenia nie b\u0119d\u0105 stwarza\u0142y nam wi\u0119kszego problemu. B\u0119d\u0105 wydawa\u0142y nam si\u0119 b\u0142ahostkami na tle ca\u0142ego zadania. <\/p>\n
Dodatkow\u0105 motywacj\u0105 do dzia\u0142ania jest tak\u017ce to, \u017ce na bie\u017c\u0105co mo\u017cemy wizualizowa\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107 problemu i zobaczy\u0107, jakie post\u0119py ju\u017c osi\u0105gn\u0119li\u015bmy. <\/p>\n
Najwa\u017cniejsza kwestia \u2013 dzi\u0119ki takim rozpisanym dzia\u0142aniom, o niczym ju\u017c nigdy nie zapomnimy. <\/p>\n
\u017bycz\u0119 Wam wielu rado\u015bci w pisaniu codziennych list rzeczy do za\u0142atwienia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201eCo si\u0119 odwlecze to nie uciecze\u201d Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas zaprogramowana jest w ten spos\u00f3b, \u017ce z za\u0142atwieniem pilnej, wa\u017cnej sprawy czeka do ostatniej chwili. I nie ma znaczenia czy dotyczy ona wa\u017cnego terminu, zdrowia czy jeszcze czego\u015b innego. Dlatego cz\u0119sto to sytuacje losowe s\u0105 dla nas najwi\u0119ksz\u0105 mobilizacj\u0105 i to …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2054,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2053","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/bojestesty.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/stress.jpg","views":"2241","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2053"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2053\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2055,"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2053\/revisions\/2055"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2054"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/bojestesty.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}